Personal Trainer
Mens Sana Corpore Sano
Obesità, malattie cardiovascolari, e ipotonia muscolare sono le conseguenze che associate a livelli altissimi di stress, sono i frutti del progresso e della sedentarietà e non a caso fra le maggiori cause dei decessi nei paesi industrializzati.
Questo è già un ottimo motivo per muoversi, combattere le problematiche di essere inattivi.
Muoversi significa mettere in movimento tutte le strutture e gli apparati del corpo umano.
L'attività Fisica che rientra sotto il nome di Fitness
la si può praticare usando esercizi a corpo libero sia per tonificare, che per aumentare la mobilità articolare (stretching). Si possono utilizzare dei piccoli attrezzi come manubri, elastici, cavigliere oppure attrezzature specifiche del settore che potranno essere macchine per allenamenti cardiovascolari oppure macchine per la tonificazione muscolare.
Il fitness è un'attività fisica dedicata a tutti, anche a chi ha particolari patologie come asmatici, diabetici, ipertesi, osteoporotici, cardiopatici, depressi.
Allenarsi con un personal trainer qualificato significa avere un professionista in grado di consigliare l'attività fisica più idonea per i propri obiettivi. Non solo, grazie al personal training si riesce a mantenere alta la motivazione e a seguire l'allenamento con più costanza.
